【オーディオブック】スキマ時間の軽い運動で健康寿命を延ばそう~『人生120年の選択』

【オーディオブック】スキマ時間の軽い運動で健康寿命を延ばそう~『人生120年の選択』
運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れた方法です。 人間は、早ければ30代から筋肉量が減少しはじめますが、 40代、50代になると大きな変化 …

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